Tortilla met courgette
- Herkomst Spanje
- Categorie Tapas
Bijpassend: cocktails - Tortilla recepten
- Bereiden
- Kookboek van katrien-spanje
- Schrijf een review
Keukenspullen
- Magnetron
- Koekenpan
- Pan
Bereidingswijze
- Was de en snijd ze in hele dunne schijfjes.
- Pel de knoflook en hak deze fijn.
- Meng de met de kruiden en de knoflook.
- Verhit de olie in een koekenpan en laat het cougettemengsel 6 tot 7 minuten fruiten, Kruiden met en peper.
- Klop de op met de , kruid deze met en peter en giet over de groenten in de koekenpan.
- Dek de pan af en laat de op een zacht vuurtje stollen gedurende minimaal 8 – 10 minuten.
- Dit is afhankelijk van de grootte van de .
- Draai de tortilla om met behulp van een bord.
- Bestrooi met de geraspte kaas en laat nog 5 tot 7 minuten bakken met de deksel op de pan.
- Snijd de tortilla in vierkantjes en serveer deze met houten prikkers.
- Kan eventueel tevoren klaargemaakt worden en opgewarmd worden in een matig warme magnetron.
- Prikkers niet mee verwarmen!
Ook lekker om te maken
Variaties op Tortilla met courgette
We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!
Variatie | Aantal | Gang |
---|---|---|
Tortilla met courgette en paprika | 1 | Wraps |
Voedselallergie informatie
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- eieren is niet geschikt voor een ei-intollerantie
- parmezaanse kaas kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in room en parmezaanse kaas
- Sporen van mosterd kunnen voorkomen in parmezaanse kaas
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- room en parmezaanse kaas is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- parmezaanse kaas kan sporen bevatten van zout en Allergie in zout
Reacties op dit recept
Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.
Per portie | Dagelijks Aanbevolen | Recept Totaal | |
---|---|---|---|
Calorieën | 114 kcal | 5% | 684 kcal |
Vetten | 6 g. | 9% | 36 g. |
Waarvan verzadigd | 0 g. | 0% | 0 g. |
Waarvan onverzadigd | 0 g. | 0% | 0 g. |
Cholesterol | 0 g. | 0% | 0 g. |
Zout | 0 g. | 0% | 0 g. |
Koolhydraten | 1 g. | 0% | 6 g. |
waarvan Vezels | 0 g. | 0% | 0 g. |
waarvan Suikers | 0 g. | 0% | 0 g. |
Proteinen | 0 g. | 0% | 0 g. |
Vitamine A | 0 µg. | 0% | 0 µg. |
Vitamine C | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
Calcium | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
Ijzer | 0 mg. | 0% | 0 mg. |