Ingrediënten

personen+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Staafmixer

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Pompoen(1 stuk) schillen (optioneel) zaadlijsten verwijderen en in stukken snijden.
Pastinaak schillen en in stukken snijden
Linzen(1 kopje) wassen, teentjes knoflook(3 teentjes) ontdoen van vel, peper(1 stuk) fijn snijden, met of zonder zaadlijst.
Neeem een pan met 1 1/2 liter water en doe daar pompoen(1 stuk), pastinaak, linzen(1 kopje), knoflook, peper(1 stuk) en 1 groentebouillontablet in.
Breng het aan de kook en laat de soep 30 minuten zachtjes doorkoken.
Daarna staafmixer er doorheen.
Rooster het sesam- en komijnzaad(1 theelepel).
Snij de koriander(2 takjes) fijn.
Doe de soep in kommen en maak het af met het sesam/komijnzaad(1 theelepel) en koriander(2 takjes).

Variaties op Pittige pompoensoep

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Pittige pompoensoep
Variatie	Aantal	Gang
Pittige pompoensoep	4	Maaltijdsoepen
Pittige pompoensoep met spekjes	1	Soepen

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per personen	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	51 kcal	2%	204 kcal
Vetten	1 g.	2%	4 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	5 g.	2%	20 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Pittige pompoensoep