Klop de luchtig met het scheutje + peper/zout en de ontdooide .
Neem net zoveel spinazie als je lekker vindt.
De omelet zal in ieder geval donkergroen zijn.
Snij de 's en ui(1 stuk) in stukjes en stoof ze zachtjes aan.
Voeg de erwtjes en de maïs er nog eventjes bij en zet opzij.
Kruid met wat je lekker vindt bijvoorbeeld sambal oelek, tijm, en dergelijke.
Bak de twee grote omeletten van het eimengsel in boter(1 stuk) en een scheutje olie(1 stuk).
Leg een omelet op een groot bord en leg het vulsel op één kant.
Vouw de omelet toe.
Versier evt.
met wat kaas of groentensnippers.
Je kan ook twee omeletten met de 'ruggen' tegen elkaar op één bord presenteren.
Het is dan echter niet zo makkelijk om ze eraf te nemen zonder de vulling te morsen.
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn:
Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
Pinda
Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
Gluten
Sporen van gluten kunnen voorkomen in diepvriesspinazie
Suiker
Geen overeenkomsten gevonden.
Sesam
Geen overeenkomsten gevonden.
Ei
eieren is niet geschikt voor een ei-intollerantie
Koemelk
boter en kruiden kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in melk en boter
Mosterd
Geen overeenkomsten gevonden.
Noten
Geen overeenkomsten gevonden.
Selderij
Geen overeenkomsten gevonden.
Lactose
kruiden kan sporen bevatten van lactose en Allergie in melk en boter
Schaaldieren
Geen overeenkomsten gevonden.
Sulfiet
Geen overeenkomsten gevonden.
Soja
Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
Vis
Geen overeenkomsten gevonden.
Zoutarm
Geen overeenkomsten gevonden.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.
Reacties op dit recept
Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt? Help anderen & deel nu je ervaring met anderen! Reactie achterlaten
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.