Geroosterde varkenshaas met gebakken banaan
- Herkomst Cuba
- Categorie Vlees
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten - Varkenshaas recepten
- Bereiden
- Kookboek van majomabe
- 1 reviews
Keukenspullen
- Koekenpan
- Rasp
- Keukenpapier
Bereidingswijze
- Voorbereiden:
- Leg de plakjes vlees naast elkaar in een schaal.
- Boen de schoon.
- Rasp 1/2 theelepel van de schil en pers de vrucht.
- Meng rasp, sap, , knoflook, en de helft van de olie tot een marinade en bestrijk de vleesplakjes er aan beide kanten mee.
- Laat het vlees afgedekt 1 uur marineren.
- Bereiden:
- Pel de en halveer ze in de lengte.
- Verwijder de knoflook van het vlees en dep het vlies iets met keukenpapier.
- Verhit een grillpan en rooster het vlees 2 minuten per kant.
- Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de aan beide kanten lichtbruin.
Ook lekker om te maken
-
Recept
Geroosterde varkenshaas in sojasaus435m
-
Recept
Varkenshaas met dragonsaus en gemengde groenten430m
-
Recept
Varkenshaas met preisaus en gekarameliseerde witlof41u
-
Recept
Babi djahe dua (varkenshaas in bananenblad met saus)450m
-
Recept
Varkenshaas met roomsaus420m
-
Recept
Varkenshaas in de wok435m
Voedselallergie informatie
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
- arachideolie is niet geschikt voor een pinda-intollerantie
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- zout past niet in een zoutarm dieet.
Reacties op dit recept (1)
Geroosterde varkenshaas met gebakken banaan heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.
Per portie | Dagelijks Aanbevolen | Recept Totaal | |
---|---|---|---|
Calorieën | 157 kcal | 7% | 628 kcal |
Vetten | 3 g. | 4% | 12 g. |
Waarvan verzadigd | 0 g. | 0% | 0 g. |
Waarvan onverzadigd | 0 g. | 0% | 0 g. |
Cholesterol | 0 g. | 0% | 0 g. |
Zout | 0 g. | 0% | 0 g. |
Koolhydraten | 0 g. | 0% | 0 g. |
waarvan Vezels | 0 g. | 0% | 0 g. |
waarvan Suikers | 0 g. | 0% | 0 g. |
Proteinen | 0 g. | 0% | 0 g. |
Vitamine A | 0 µg. | 0% | 0 µg. |
Vitamine C | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
Calcium | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
Ijzer | 0 mg. | 0% | 0 mg. |