Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Oven
Vormpjes

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Oven voorverwarmen op 180 graden C.
Neem 12 kleine bakjes die in de oven kunnen.
Ik heb zelf een muffinvorm waar er 12 in kunnen.
Hier vouw je per bakje 1 klein velletje filodeeg(1 stuk) in en het moet er bovenuit steken.
Dan neem je een kom.
Hier doe je de tonijn in, een beetje olie eruit laten lekken, 1 gesnipperd teentje knoflook(1 teentje), de gorgonzola(1 pakje) net zoveel als je zelf lekker vindt en meng dit door elkaar.
Het mengsel doe je in de bakjes filodeeg(1 stuk).
Daarna een beetje geraspte kaas en peper(1 stuk) en zout(1 stuk) erover.
Dan ongeveer 8 a 10 minuten in de oven.
Kijk af en toe of de kaas bovenop niet te bruin wordt.
Anders iets eerder eruit halen.
De pakketjes uit de vormpjes halen en op een schaal leggen.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	20 kcal	1%	240 kcal
Vetten	1 g.	1%	12 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Tonijngorgonzolahapjes