Pasta met tomaten tonijn en rucola

• Herkomst Italie
• Categorie Pastagerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 25 min.
• Kookboek van HuibV
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 1 ui
• 1 teen knoflook
• 1 blik tomatenblokjes (400 gram)
• 1 scheut droge witte wijn (50 milliliter)
• 2 blikken tonijn in olie van 185 gram (hele moten)
• rucola
• 1 theelepel gedroogde oregano
• peper en zout
• pasta naar keuze

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Pan

Bereidingswijze

1. Maak de blikjes tonijn(2 blikken) open maar vang de olie op in een bakje of direct in de pan.
2. De gesnipperde ui(1 stuk) en de fijngesneden knoflook(1 stuk) even aanfruiten in de pan dus in de olie van de tonijn(2 blikken).
3. Als deze goudgeel zijn de tomatenblokjes(1 blik) toevoegen , scheut witte wijn(1 scheut) erbij en 1 theelepel oregano(1 theelepel).
4. Laat het geheel zo' n 15 a 20 minuten zachtjes doorkoken met de deksel van de pan zodat het vocht een beetje kan verdampen.
   
   Kook ondertussen pasta gewoon met wat zout.
5. Type welke jij lekker vindt:
6. Farfalle of Penne ofzo.
   
   Haal de tonijn(2 blikken) uit de blikjes en maak het in kleine stukjes.
   
   Proef de tomatensaus en breng op smaak met peper en zout(1 stuk).
7. Voeg nu de tonijn(2 blikken) toe en doe het gas uit.
8. Doe de deksel op de pan zodat het warm blijft.
   
   Giet de pasta af en voeg de pasta met wat kookvocht toe aan de tomatensaus.
9. En meng de saus door de pasta.
10. Voeg nu ook de rucola(1 stuk) toe en schep die ook door de pasta.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Pittige pasta met rucola
  4
  30m
• Recept
  Pasta rucola-room-tomaat
  4
  15m
• Recept
  Pasta met tonijn-tomatensaus
  4
  30m
• Recept
  Anti-crisis recept: pasta met tomaten-tonijn saus
  4
  30m
• Recept
  Spaghetti met tomaat en rucola
  4
  30m
• Recept
  Pasta met tonijn en geroosterde groenten
  4
  40m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in wijn
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Sporen van ei kunnen voorkomen in wijn
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in wijn
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  tonijn is niet geschikt voor een vis-intollerantie
• Zoutarm
  peper en zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Pasta met tomaten tonijn en rucola
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek