Lumper Ikan Tongkol (rijstrolletjes met tonijn)

Ingrediënten

+ -
print

Voor de vulling:

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Aluminiumfolie
  • Stoompan
  • Pan

Bereidingswijze

  1. Snijd de en uien fijn.
    Schil de .
    Snijd de fijn.
    Fruit de uien, en in hete totdat dit gaat geuren.
  2. Voeg nu de toe en meng alles goed.
    Giet hier de kokosmelk bij en laat het geheel pruttelen tot de kokosmelk bijna is verdampt.
    Verwijder de .
    Doe de ketan in 6 deciliter water en laat het 10 minuten staan.
    Doe de , naar smaak erbij en breng het aan de kook.
    Roer tot de is opgelost.
    Verlaag het vuur en doe de deksel op de pan.
    Laat de ketan 10 minuten koken.
    Breng intussen water aan de kook in een stoompan.
    Laat de ketan in 20 minuten gaar stomen.
    Druk de warme ketan uit tot een 1 cm.
  3. dikke lap
    Snijd deze uit in lange stukken.
    Verdeel de vulling over de lapjes en maak er rolletjes van.
    Wikkel de rolletjes in aluminiumfolie en sluit ze goed af.
    Stoom de rolletjes in ongeveer 10 minuten in de stoompan.
25
25
25

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
  • tonijn is niet geschikt voor een vis-intollerantie
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
625 kcal
31%2500 kcal
Vetten
16 g.
23%64 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
79 g.
30%316 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Lumper Ikan Tongkol (rijstrolletjes met tonijn)