Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Voor 4 personen snijbonen, gesneden zodat het vierkante stukjes zijn.
een plak fetakaas in stukjes gesneden
cherry tomaatjes/gesneden tomaten
geroosterde pijnboompitjes
olie om in te bakken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Wok
Koekenpan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Wok de gesneden snijbonen(4).
Als je dat liever wilt, kan je ze ook even 10 minuten koken, zodat ze gelijk al zachter zijn en korter geroerbakt hoeven worden.
Wel regelmatig omhusselen, zodat ze overal een beetje glazig en bruin worden.
De tomaatjes ook lekker mee roerbakken, zodat het velletje een beetje knapt.
Of in een koekenpan bakken.
Als je de fetakaas(1 stukjes) er de laatste 2 minuten meeroerbakt, dan smelt het een beetje, maar dan blijf je de blokjes zien.
Wil je dat het een mengsel wordt, dan langer mee laten bakken en dan komt de fetakaas(1 stukjes) overal.
Je kan er ook mozzarella voor in de plaats gebruiken, maar de niet-buffelmozzarella (goedkopere pakjes) worden taai en sliertig.

Voordat je het serveert aan de mensen, de pijnboompitjes(1 stuk) erover heen strooien.
Dan zijn ze nog lekker knapperig.

Eet smakelijk!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	1039 kcal	51%	4156 kcal
Vetten	14 g.	20%	56 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Geroerbakte snijbonen met fetakaas en tomaatjes