Light kip-currywrap

• Wraps
• 4 porties uit Nederland
• In 15 minuten klaar
• Door bettyvandijk
• 6 10 sterren / 1 reactie / reageer nu

Ingrediënten

• 0,5 krop ijsbergsla
• 1 groene paprika
• 1 ui
• 500 gram kipfilet
• cajunkruiden
• 2 eetlepels boter
• klein blikje mais
• curryketchup
• komkommer
• wraps, ca. 6-8 stuks

Bereidingswijze

Snijd de ijsbergsla, de paprika en de ui in dunne reepjes. Snijd de kipfilet in repen en bestrooi met cajunkruiden. Verhit de boter in de wok en bak de kip ca 3 minuten. Schep de kip eruit. Bak de ui en de paprika in het braadvet ca. 2 minuten en laat ze afgedekt ca. 3 minuten zacht worden. Verwarm de wraps. Schep de uitgelekte mais, kip met 3 eetlepels water en curryketchup (naar behoefte) door de groenten en verwarm nog even. Vul de wraps met sla, schep er wat van het kipmengsel op en rol de wrap stevig op. Rasp de komkommer tot een frisse salade voor erbij.

Allergieinformatie

Op de volgende pagina vindt u de allergie informatie voor dit recept. Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend, u dient zelf alsnog goed op te letten dat de te verwerken producten vrij zijn voor de voor u geldende allergenen. Onze allergieinformatie is verbeterd en verrijkt, klik hier voor de geavanceerde allergieinformatie.

Reacties (1)

• Helaas is dit recept niet glutenvrij door de wraps die gebruikt worden.
  fredyd gaf dit recept 3 sterren

Laat uw reactie achter