Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Mixer
Oven
Bakpapier

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Doe 250 gram bloem, 1/2 eetlepel zout(1 stuk) en 2 eetlepels olie in een kom.
Verbrokkel de gist(0.5 gram) en los hem op in ruim 125 milliliter lauwwarmwater.
Voeg het gistmengsel toe.
Kneed het geheel eerst met de deeghaken van de mixer en daarna met de handen tot een glad deeg.
Laat het deeg afgedekt ca. 45 minuten op een warme plek rijzen.
Pel en snipper 1 ui.
fruit de ui met de kruiden(0.5 theelepels) in 1 theelepel hete olie.
Voeg de tomatensaus(400 gram) toe en laat ca. 10 minuten zachtjes pruttelen.
Breng op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk).
Was de spinazie grondig.
Laat de spinazie slinken in 1 theelepel olie.
Breng op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk) en nootmuskaat(1 stuk), laat uitlekken.
Maak de champignons(100 gram) schoon en snijd ze in plakjes.
Snijd de ham(1 gram) in repen.
Laat de tonijn(1 blikje) uitlekken en maak hem met de vork wat kleiner.
Pel 1 ui en snijd hem in dunne ringen.
Kneed het deeg nogmaals goed door en verdeel het in 4 stukken.
Rol de stukken apart van elkaar uit op wat bloem tot een ovale lap.
Leg de pizza's op een met bakpapier bekleed bakblik.
Bestrijk de pizza's met de tomatensaus(400 gram) en leg er spinazie op.
Beleg 2 pizza's met ham(1 gram) en champignons(100 gram) en de andere 2 met tonijn(1 blikje) en uienringen.
Bestrooi alle pizza's met kaas(75 gram).
Bak de pizza's 15-20 minuten in een voorverwarmde oven op 200 graden C.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	382 kcal	19%	1528 kcal
Vetten	3 g.	5%	12 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	48 g.	18%	192 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Twee verschillende pizza's