Omelet met groenten en kaas

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Braadpan
  • Pan

Bereidingswijze

  1. Snijd de in tweeën en verwijder de zaadjes.
  2. Snijd in grote stukken en fruit de 5 min.
  3. in een pan met 2 eetlepels .
  4. Voeg er de doorgesneden aan toe en 1 eetlepel .
  5. Strooi er wat en over.
  6. Kook de gaar in kokend water, giet het water af en voeg er een bij, net tot de boter gesmolten is en voeg de dan bij de andere groenten.
  7. Giet er indien nodig enkele eetlepels water bij.
  8. Pers het bij de groenten.
  9. Houd alles warm zonder te laten aanbranden.
  10. Klop de in een kom en breng op smaak met wat en .
  11. Verhit 2 eetlepels in een grote braadpan.
  12. Giet de erin en verdeel gelijkmatig over de hele pan.
  13. Trek de randen van het ei met een vork naar het midden en laat het vloeibare ei naar de randen lopen.
  14. Doe dit tot de omelet klaar is.
  15. Op de bovenzijde is de omelet nog iets vochtig.
  16. Strooi de helft van de gruyère over de omelet.
  17. Garneer met de groenten en bestrooi met de rest van de gruyère.
  18. Vouw de omelet dicht en dien onmiddellijk op.
25
25
25

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • eieren is niet geschikt voor een ei-intollerantie
  • klontje boter kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in klontje boter
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • klontje boter is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in champignons
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (2)

Omelet met groenten en kaas heeft een gemiddelde waardering gekregen van 10 / 10 in 2 recensies
RESET

Hmm... wat lekker toch zo'n omelet.
Arno 25 april 2012
Lekkker! Ik heb het geprobeerd en het is verukelijk. Henk
10 oktober 2011

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
314 kcal
15%1256 kcal
Vetten
34 g.
49%136 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
6 g.
2%24 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Omelet met groenten en kaas