Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Bakplaat
Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor op 200 graden.
Schil de zoete aardappelen(1 kilo) en snij ze in dobbelsteentjes.
Smelt de kokosolie(3 eetlepels) tot deze vloeibaar is.
Meng de olie samen met de zoete aardappelblokjes en breng het op smaak met zout en peper(1 stuk) en de chillipeper en de djinten.
Verdeel de blokjes over een grote ovenschaal of bakplaat en rooster ze in de ovengaar en krokant gedurende 30 minuten.
Test 1 of 2 blokjes om te proeven of ze inderdaad gaar zijn en anders nog wat langer in de oven, naar eigen inzicht.

Het is een super eenvoudig recept maar erg lekker.
Van zoete aardappel wordt gezegd dat deze zorgt voor een lagere stijging van de bloedsuikerspiegel.
Dit is sterk afhankelijk van de aardappelsoort.
Kokosolie(3 eetlepels) is een verwarrende term, maar de kokosolie(3 eetlepels) is een vaste substantie die nog het meest op gestold vet lijkt.
De populariteit hiervan wordt steeds groter.

Variaties op Zoete aardappel uit de oven

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Zoete aardappel uit de oven
Variatie	Aantal	Gang
Italiaanse zoete aardappel uit de oven	1	Aardappelgerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Zoete aardappel uit de oven heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Ik heb ontzettend genoten van dit gerecht! Zeker een aanrader. Gewoon proberen...

Heidy 25 februari 2015

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	2 kcal	0%	8 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Zoete aardappel uit de oven