Herkomst Nederland
Categorie Wraps
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 20 min.
Kookboek van aafie26
2 reviews

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

6 wraps
oosterse kruidenmix
zoete chili-dipsaus

Zelf toevoegen:

300 gram kipfilet
400 gram oosters groentepakket

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
Verhit de olie of boter in een pan en bak hierin de kip goudbruin en gaar.
Bak vervolgens de groenten mee.
Voeg 100 mililiter water en de Oosterse Kruidenmix(1 stuk) toe en verhit het geheel al omscheppend ca. 1 minuut.
Vul de wraps(6) met dit mengsel en rol ze op.
Leg de gevulde wraps(6) in een ingevette ovenschaal.
Plaats de wraps(6) 5-10 minuten in de oven.
Serveer de wraps(6) naar smaak samen met de zoete chili dipsaus.
Let op:
deze is redelijk pittig.
Kooktip Verwarmen in de oven is niet nodig indien de Wraps(6) voor het vullen verwarmd worden.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (2)

Oosterse wraps heeft een gemiddelde waardering gekregen van 5 / 10 in 2 recensies
RESET

Heerlijk ik heb de kip en groenten in chili wok olie gebakken waardoor het lekker pittig was.

Bep72 29 oktober 2012

Ik heb een vraagje over de ingrediënten. Komen deze uit een pakket (Conimex/Honig o.i.d) of heb je deze los gekocht? Het lijkt me namelijk een heerlijk recept en zou deze graag maken, maar ik kan de o... Lees reactie

flatteus 1 januari 2008

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	82 kcal	4%	328 kcal
Vetten	2 g.	3%	8 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	3%	0 g.
Waarvan onverzadigd	1 g.	5%	4 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	1 g.	0%	4 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Oosterse wraps