Wij gebruiken cookies o.a. om de website te analyseren en te verbeteren, voor social media en om er voor te zorgen dat je relevante advertenties ziet. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op deze site. Akkoord
Tonijn met wokgroenten recept
Tonijn met wokgroenten recept

Tonijn met wokgroenten


Ingrediënten


Bereidingswijze


Pel en snipper de ui fijn. Rasp de winterwortel fijn. Laat de tuinbonen ontdooien en uitlekken. Verwijder de zaadjes van de paprika en snijd hem in reepjes. Laat de tonijn ontdooien. Verhit 1 eetlepel olijfolie in een wok en roerbak de ui. Voeg de wortelreepjes, tuinbonen en paprika toe en schenk er 50 mililiter water over. Roerbak het geheel 15 minuten op hoog vuur en laat het met een deksel op de wok op laag vuur in 10 minuten gaar stoven. Breng de groenten op smaak met zout. Verhit een grillpan. Dep de tonijn droog en bestrijk ze dun met olijfolie. Bestrooi ze met zout. Grill de steaks aan beide kanten in de grillpan bruin en van binnen rosť. Verdeel de groenten over 4 borden en leg de tonijn ernaast.

Meer Recepten



Allergenen Informatie

Voor dit tonijn met wokgroenten recept heeft MijnReceptenboek.nl uitgebreide allergenen informatie beschikbaar. Heeft u last van een allergie? Bekijk dan de allergeneninformatie.

Mijn Recensie

Heb je dit recept al gemaakt? Deel het dan nu met ons! Was het lekker? Heb je nog tips voor de bereiding van dit recept? Deel het met ons en wij maken dit recept samen nog beter.

Zelf een recensie plaatsen

Inloggen
Gebruikersnaam
Wachtwoord
Kookwekker(s)
    Meedoen!

    gratis tas

    bij invoer van 5

    eigen recepten!

    Gratis Inschrijven