Wij gebruiken cookies o.a. om de website te analyseren en te verbeteren, voor social media en om er voor te zorgen dat je relevante advertenties ziet. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op deze site. Akkoord
Snelle wokmaaltijd met groene groenten recept
Snelle wokmaaltijd met groene groenten recept

Snelle wokmaaltijd met groene groenten


Ingrediënten


Bereidingswijze


Sperziebonen schoonmaken en in stukjes breken. Snijbonen schoonmaken en in reepjes snijden van ca. 1 cm breed. Champignons schoonmaken en in plakjes snijden. Ui pellen en snipperen in niet te kleine stukjes. Knoflook pellen en met een mes heel fijn hakken. Broccoli schoonmaken en in kleine roosjes verdelen. Wok op een grote vlam zetten en goed heet laten worden. Dan de olie in de wok doen en de wok even ronddraaien zodat de olie de wok goed bedekt. Vlees in de wok doen en flink aanbakken. Ui en knoflook toevoegen en meewokken. Dan de plakjes champignons, snijbonen, peultjes of sugarsnaps en sperziebonen erbij doen en op hoog vuur meewokken. In aparte pan de krieltjes op hoog vuur in de boter gaar en bruin bakken. Als het vlees gaar is (de boontjes moeten nog knapperig zijn) de roosjes broccoli toevoegen en kort meewokken. De gebakken krieltjes toevoegen en even omscheppen. Aan tafel serveren uit de wok.

Serveersuggesties

Bij gebruik van ongekruid vlees (kipfilet, hamlapjes) het vlees van te voren 15 minuten marineren in een mengsel van ketjap manis en sambal manis.

Meer Recepten



Allergenen Informatie

Voor dit snelle wokmaaltijd met groene groenten recept heeft MijnReceptenboek.nl uitgebreide allergenen informatie beschikbaar. Heeft u last van een allergie? Bekijk dan de allergeneninformatie.

Mijn Recensie

Heb je dit recept al gemaakt? Deel het dan nu met ons! Was het lekker? Heb je nog tips voor de bereiding van dit recept? Deel het met ons en wij maken dit recept samen nog beter.

Zelf een recensie plaatsen

Inloggen
Gebruikersnaam
Wachtwoord
Kookwekker(s)
    Meedoen!

    gratis tas

    bij invoer van 5

    eigen recepten!

    Gratis Inschrijven