Herkomst Nederland
Categorie Pastagerechten
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
6 porties
Bereiden 30 min.
Kookboek van Miekkslook
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snij de kipfilet(500 gram) in kleine stukjes en roerbak deze in de pan.
Als ze gaar zijn het gas laag draaien, de kruiden roomkaas er doorheen roeren en laten smelten.
De spinazie(1 zak) roerbakken en kleinsnijden/hakken (of de bevroren spinazie(1 zak) laten ontdooien en kleinsnijden/hakken) Roer de spinazie(1 zak) door de gare kip.
Daarna draai ik het gas eronder weg.
Verdeel de sugosaus over 6 éénpersoons ovenschaaltjes (of een grote) en meng alvast de geraspte kaas(50 gram) door de crème-fraîche in een schaaltje.
Dit is een hele snelle manier om een bechamelsaus te maken ;)
De lasagne vellen loshalen en in een pan met (lauw) water leggen.
Zo kun je ze het makkelijkst stuk voor stuk pakken om te vullen.
Leg op ieder lasagne vel wat van het kip/spinaziemengsel en rol deze dicht tot een cannelloni, twee in ieder schaaltje.
Maak de schaaltjes oven-klaar door de bechamelsaus erover te verdelen.

De schaaltjes gaan de oven in, voorverwarmd op 180 graden.
Na 20-30 minuten is de metamorfose voltooid en kan het smullen beginnen :)

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	116 kcal	5%	696 kcal
Vetten	3 g.	5%	18 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	4%	0 g.
Waarvan onverzadigd	1 g.	5%	6 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	2 g.	0%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Cannelloni met kip en kruidenkaas