Herkomst Griekenland
Categorie Ovenschotels
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 55 min.
Kookboek van hurricane06
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Oven
Zeef
Vuurvaste schaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor op 200°C.
Snijd de kipfilet(400 gram) in smalle repen of stukjes.
Pel en snipper de ui(1 stuk) en de knoflook.
Doe de gepelde tomaten(1 blikje) in een zeef en laat ze wat uitlekken.
Snijd de tomaten(1 blikje) in kleine stukken.
Ontpit de olijven(10) en snijd ze in kleine stukjes of plakjes.
Snijd de feta(100 gram) in kleine blokjes.
Roer de tomaten(1 blikje), ui(1 stuk)- en knoflooksnippers door elkaar.
Roer de olie, azijn, suiker(1 theelepel) en olijven(10) erdoor.
Maak op smaak met zout(1 stuk), peper(1 stuk) en oregano(0.5 eetlepels).
Roer de reepjes kipfilet(400 gram) goed door de saus.
Doe alles in een vuurvaste schaal en zet de schaal in het midden van de voorverwarmde oven.
Na 20 - 25 minuten is je kip heerlijk zacht en gaar (als je dikke stukken gebruikt duurt het natuurlijk iets langer.
Altijd even proberen!) Voeg plus minus 5 minuten voor het einde van de baktijd de blokjes feta(100 gram) toe en laat deze even meebakken.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	194 kcal	9%	776 kcal
Vetten	9 g.	13%	36 g.
Waarvan verzadigd	1 g.	5%	4 g.
Waarvan onverzadigd	2 g.	6%	8 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Griekse kipfilet uit de oven