Spinaziesoufflé

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

  • Mixer
  • Spatel
  • Pan
  • Oven

Bereidingswijze

  1. Was de , verwijder de harde steeltjes en doe in een grote pan.
  2. Leg een deksel op de pan en kook 4-5 minuten bij laag vuur tot de is geslonken.
  3. Giet en knijp het overtollige water eruit.
  4. Hak grof en zet apart.
  5. Verwarm de oven voor op 200 graden C.
  6. Vet een soufflévorm (doorsnede 18 cm) in, bestrooi met de en zet apart.
  7. Verwarm op laag vuur de , en melk in een pan.
  8. Roer voortdurend tot de saus kookt en roer nog 3 minuten door op laag vuur.
  9. Doe alles over in een grote kom, voeg de toe en meng alles goed doorelkaar.
  10. Klop er met beetjes tegelijk het eigeel en 75 gram cheddar erdoor.
  11. Voeg naar smaak zout, en toe.
  12. Klop de eiwitten in een vetvrije kom stijf met een mixer en spatel door het spinaziemengsel.
  13. Schep het mengsel in de vorm en bestrooi met de resterende cheddar.
  14. Bak 30 minuten of tot de soufflé goed gerezen en stevig is.
25
25
25

Variaties op Spinaziesoufflé

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Spinaziesoufflé
VariatieAantalGang
Spinaziesoufflé1Hoofdgerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Sporen van pinda kunnen voorkomen in margarine
  • spinazie kan sporen bevatten van gluten en Allergie in bloem
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van sesam kunnen voorkomen in margarine
  • eieren is niet geschikt voor een ei-intollerantie
  • margarine en parmezaanse kaas kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in parmezaanse kaas en halfvolle melk
  • Sporen van mosterd kunnen voorkomen in parmezaanse kaas
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • margarine kan sporen bevatten van lactose en Allergie in parmezaanse kaas en halfvolle melk
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van soja kunnen voorkomen in margarine
  • Sporen van vis kunnen voorkomen in margarine
  • Sporen van zout kunnen voorkomen in parmezaanse kaas
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
309 kcal
15%1236 kcal
Vetten
20 g.
29%80 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
7 g.
3%28 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Spinaziesoufflé