Sperziebonen in pittige tomatensaus

• Herkomst Nederland
• Categorie Groentegerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 45 min.
• Kookboek van robancona
• 1 reviews

Ingrediënten

• 1 ui
• 3 eetlepel olie
• 2 teentjes knoflook
• 1/2 blik tomaten
• 1 theelepel oregano
• peper
• zout
• 1 eetlepel basilicum
• 1 blik sperziebonen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

1. Verhit de olie(3 eetlepels) en fruit de gesnipperde ui(1 stuk).
2. Doe de knoflook erbij.
3. Voeg de tomaten(0,5 blik) en de oregano erbij.
4. Doe er peper(1 stuk) (of misschien wat sambal oelek) naar smaak bij.
5. Laat de saus 30 minuten zachtjes pruttelen.
6. Doe op het laatst de sperziebonen(1 blik) erbij.
7. Alles goed doorwarmen.
8. Overdoen in een schaal en de basilicum erover.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Sperziebonen met appel In tomatensaus
  4
  50m
• Recept
  Sperziebonen in tomatensaus
  4
  40m
• Recept
  Kerrie sperziebonen met aardappelen en tomaat
  4
  55m
• Recept
  Sperziebonen met tomaat, bacon en ui
  4
  25m
• Recept
  Sperziebonen met taugé en kokos
  4
  45m
• Recept
  Bloemkool met pittige tomatensaus
  4
  30m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept (1)

Sperziebonen in pittige tomatensaus heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Sperziebonen in pittige tomatensaus
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept (1)
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek