Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Voor de marinade:

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verkruimel de laurierblaadjes(8).
Pers de citroenen(3) uit.
Pel en snipper de knoflook.
Meng de laurierblaadjes(8) met citroensap, knoflook, oregano(1 eetlepel), olijfolie(150 milliliter) en zout(1 stuk) tot een marinade.
Snijd het vlees in blokjes.
Verwijder de zaadjes van de paprika(1 stuk)(1 stuk)'s en snijd ze in stukjes.
Snijd de courgette in stukjes.
Snijd de sjalotjes(2) in partjes.
Marineer het vlees 2 uur afgedekt in de ijskast.
Rijg om en om de blokjes vlees met paprika(1 stuk)(1 stuk)'s, courgette en sjalotjes(2) aan satéprikkers.
Verwarm de barbeque en rooster de stokjes in 10 minuten gaar.

Ook lekker om te maken

Recept

Lamsfilet met courgette

4
40m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	507 kcal	25%	2028 kcal
Vetten	6 g.	9%	24 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	4 g.	1%	16 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Courgette-varkensstokjes