Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Koekenpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verhit de boter(1 eetlepel)(1 stuk) in een koekenpan en bak de kipfilet(400 gram) gaar.
Snijd de kipfilet(400 gram) in niet te dunne plakken en laat ze afkoelen.
Snijd de champignons(150 gram) in plakjes.
Was de spinazie(250 gram).
Snijd de tomaten in plakken.
Kook de aardappelen(400 gram) in water met zout(1 stuk) gaar, giet ze af, snijd ze in plakjes en laat ze afkoelen.
Verhit 1/2 eetlepel boter(1 eetlepel)(1 stuk) in een koekenpan en bak de champignons(150 gram) in 5 minuten bruin en gaar.
Neem de champignons(150 gram) uit de pan en laat ze afkoelen.
Laat de spinazie(250 gram) met aanhangend vocht in de achter gebleven boter(1 eetlepel)(1 stuk) slinken en bestrooi het met zout(1 stuk).
Neem de spinazie(250 gram) uit de pan en laat het goed uitlekken.
Leg op 4 bordjes een stapeltje aardappelschijfjes met daarop een bergje spinazie(250 gram).
Verdeel de champignons(150 gram) over de spinazie(250 gram) met daar op de tomaten.
Verdeel de kipfilet(400 gram) over de taartjes.
Verwarm intussen de saus naar keuze en schenk het over de taartjes.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	243 kcal	12%	972 kcal
Vetten	7 g.	11%	28 g.
Waarvan verzadigd	1 g.	5%	4 g.
Waarvan onverzadigd	2 g.	6%	8 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	22 g.	8%	88 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Hartige kiptaartjes