Courgettespiesjes

• Herkomst Nederland
• Categorie Bijgerechten
• Courgettes recepten
• 4 porties
• Bereiden 30 min.
• Kookboek van lucyvader
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 800 gram courgettes
• 5 eetlepels olijfolie
• 4 theelepels Franse kruiden
• zout
• 250 milliliter mayonaise
• 6 teentjes knoflook
• 2 eetlepels bieslook

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

1. Snijd de courgettes(800 gram) in dikke plakken.
2. Pel de teentjes knoflook(6 teentjes) en pers ze uit.
3. Meng de mayonaise(250 milliliter) met de knoflook en bieslook(2 eetlepels) tot een knoflooksaus.
4. Bestrijk de courgetteplakken aan beide kanten met de saus en rijg ze aan satéprikkers.
5. Bestrooi de spiesjes met de kruiden(4 theelepels).
6. Verwarm de grill voor.
7. Rooster de spiesjes 3 minuten per kant onder de grill.
8. Bestrooi ze met zout(1 stuk).
9. Verdeel de spiesjes over 4 borden en schep de knoflooksaus ernaast.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in mayonaise
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Sporen van ei kunnen voorkomen in mayonaise
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in kruiden en mayonaise
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in mayonaise
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in kruiden en mayonaise
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in mayonaise
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Courgettespiesjes
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek