Gallo Pinto

• Herkomst Costa_rica
• Categorie Streekgerechten
• 8 porties
• Bereiden 2 uur
• Kookboek van marretje
• 1 reviews

Ingrediënten

• 250 gram zwarte bonen
• laurierblad
• 2 kruidnagels
• ui
• 2 tenen knoflook
• 250 gram gare rijst
• 3 eetlepel olijfolie
• ui fijngehakt
• zwarte peper
• verse koriander

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

1. Bonen(250 gram) nacht laten weken.
   Ongeveer 1 à 1 1/2 uur laten koken in 1 liter water met de ui(1 stuk)(1 stuk), knoflook(2 tenen) en kruiden.
   
   
   Ui(1 stuk)(1 stuk) snipperen en bakken in de olijfolie(3 eetlepels).
2. Bonen(250 gram) en rijst(250 gram) toevoegen en bakken tot de rijst(250 gram) wat gaat kleuren.
   Tot slot de peper(1 stuk) en fijngehakte koriander(1 stuk) erbij.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept (1)

Gallo Pinto heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Gallo Pinto
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept (1)
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek