Herkomst Mexico
Categorie Wraps
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 45 min.
Kookboek van lilly_italia
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Magnetron
Pan
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Je snijd alles fijn, dan doe je in een pan olijfolie(1 stuk) met ui(1 stuk) en knoflook(1 stuk).
Dan doe je er de gehakt(1 stuk) bij en laat je het gaar worden.
Kruid het lekker met peterselie en andere kruiden(1 stuk).
De groenten erbij doen, laat het lang koken voor de smaak en doe er steeds zout(1 stuk) en kruiden(1 stuk) naar smaak bij.
Als laatst beetje saffraan(1 stuk).
De wraps(1 pak) doe je even in de magnetron, dan doe je het gehaktmengsel in de wrap met beetje knoflooksaus en serveren met frisse salade.
Je kan het daarna in de oven nog doen, maar ik had daar geen zin in.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	81 kcal	4%	324 kcal
Vetten	5 g.	7%	20 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	6 g.	2%	24 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Wraps met gehakt, aardappel en groenten