Tortillawraps met kipfilet

• Herkomst Mexico
• Categorie Wraps
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van azuro
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 1 pak tortilla wraps
• 500 ? 600 gram kipfilet in blokjes
• 3 eetlepels (olijf)olie
• 2 tenen knoflook, gehakt
• 1 rode peper, fijngehakt
• 1 zakje fajita seasoning kruidenmix
• 1 rode paprika, in blokjes
• 1 groene paprika, in blokjes
• 1 gele paprika, in blokjes
• 1 ui in grove stukken
• champignons, in plakjes
• 1 blikje mais
• diepvrieserwtjes of bruine bonen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok

Bereidingswijze

1. Meng de olie(3 eetlepels) met de fajita seasoning kruidenmix(1 zakje), knoflook(2 tenen) en de peper(1 stuk)
   en meng de kipfilet(500 gram) door dit mengsel.
2. Zet het geheel minimaal 15 á 20 minuten afgedekt in de koelkast.
3. Schep regelmatig even om om de smaken goed te verdelen.
4. Verhit een wok op hoog vuur.
5. Doe de kipfilet(500 gram) en de groentes (paprika(1 blokjes)(1 blokjes)(1 blokjes), ui(1 stuk), champignons(1 plakjes )) in de wok en roerbak het geheel tot de kip goudbruin en gaar is (circa 10 á 15 minuten).
6. Voeg dan de mais(1 blikje)/ erwtjes/bruine bonen(1 stuk) toe en schep het geheel nog een paar keer om tot de erwtjes/bonen(1 stuk) goed doorgewarmd zijn.
7. Verwarm de tortilla(1 pak)'s zoals aangegeven op de verpakking.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Tortillawraps met rundergehakt
  4
  15m
• Recept
  Tortillawraps met kip en sla
  4
  20m
• Recept
  Wraps met kipfilet en perzik
  4
  25m
• Recept
  Wrap met kipfilet en roomkaas
  4
  10m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in tortilla
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in kruidenmix en champignons
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Tortillawraps met kipfilet
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek