Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Bakplaat
Koekenpan
Pan
Staafmixer
Oven
Bakpapier
Rasp

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor op 200 °C.
Verdeel de krieltjes(800 gram) over een met bakpapier beklede bakplaat, besprenkel met olijfolie(1 stuk) en bak de krieltjes(800 gram) in circa 2 5 minuten goudbruin en krokant.
Schil en snijd de bospenen in schuine plakjes.
Verhit een scheut olie in een pan en bak de bospenen circa 5 minuten.
Voeg de kerrie toe en bak circa 2 minuten mee.
Voeg de doperwten en de gembersiroop(1 eetlepel) toe en warm nog 3 minuten door.
Snijd de bosuitjes(2) in kleine ringetjes.
Pureer de tongschar met een staafmixer fijn.
Schep de vis in een kom en roer de bosuitjes(2) en de bloem(1 eetlepel) erdoor.
Breng op smaak met een beetje zout en peper.
Draai van de gepureerde vis balletjes ter grote van pingpongballetjes
Verhit een scheut olie in een koekenpan en bak de visballetjes in circa 5 minuten om en om goudbruin en gaar.
Rasp de snackkomkommers fijn.
Pel en snijd de knoflook fijn.
Meng de komkommers en de knoflook door de yoghurt.
Serveren:
Verdeel de krieltjes, groente en visballetjes over borden.
Serveer de saus eroverheen.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	219 kcal	10%	876 kcal
Vetten	5 g.	8%	20 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	36 g.	14%	144 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Visballetjes met kerriepeentjes