Pasta met courgette

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Pan

Bereidingswijze

  1. Neem een kookpot en doe er een goeie scheut in.
  2. Was de courgetten en snijd ze in vier langsrepen en nadien in blokjes (courgetten niet schillen).
  3. Pel de knoflookteentjes en plet ze of snijd ze in stukjes bij de groenten en laat de groenten gaar worden met deksel op de pan op een klein vuurtje (ongeveer 20 minuten).
  4. Neem een andere kookpot (groot) en doe er water in en kook de pasta al-dente (beetgaar) klaar.
  5. Tijdens het koken van de pasta snijd je de of de zalm in reepjes en voeg ze bij de groenten.
  6. Zet dan het vuur uit van de groenten en laat de nog warm worden, gemengd in de groenten.
  7. Giet de pasta af in vergiet (niet afspoelen want zetmeel op de pasta is belangrijk voor de smaak en vitaminen).
  8. Kluts 2 rauwe in een kom.
  9. Giet nu de pasta op de groenten en meng het geheel.
  10. Doe er de bij en de rauwe en meng het geheel goed door elkaar en giet er de in blokjes gesneden bij.
  11. Strooi er dan de basilicum over (liefst vers) en meng nog even.
  12. Dien op en stel eventueel gemalen op tafel.
  13. Het is wel belangrijk dat je dit gerecht onmiddelijk opdient want anders zwelt de pasta op van het sap die er bij zit!!!
  14. Eet smakelijk Aanpassing:
  15. Je kan ook het recept maken zonder maar met pesto en beetje room.
  16. Zo krijg je een volledige andere smaak
25
25
25

Variaties op Pasta met courgette

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Pasta met courgette
VariatieAantalGang
Pasta met courgette en gedroogde tomaten1Pastagerechten
Pasta met courgette en zalm1Pastagerechten
Pasta met courgette-kaassaus1Vegetarisch

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • tagliatelle is niet geschikt voor een gluten-intollerantie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • eieren is niet geschikt voor een ei-intollerantie
  • parmezaanse kaas, kaas, mozzarella kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in parmezaanse kaas en kaas
  • Sporen van mosterd kunnen voorkomen in parmezaanse kaas en kaas
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • parmezaanse kaas, kaas, mozzarella is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • parmezaanse kaas en kaas kan sporen bevatten van zout en Allergie in zout en bacon
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
240 kcal
12%960 kcal
Vetten
15 g.
22%60 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
6 g.
2%24 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Pasta met courgette