Bami met kipfilet en verse groenten

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

  1. Maak van de ketjap, , , , , en knoflook een marinade.
  2. Snijd het vlees in reepjes of blokjes en roer dit samen met een fijngesneden ui door de marinade.
  3. Zet dit ongeveer 2 uur in de koelkast en roer het af en toe door.
  4. Snijd alle groente fijn op de tauge na.
  5. Verhit een scheutje in een wokpan en bak hierin het vlees/ui mengsel.
  6. Als dit lekker bruin is, voeg dan alle gesneden groente en de bamiemix toe behalve de tauge.
  7. Laat dit lekker een kwartiertje bakken.
  8. Kook ondertussen de of noodless.
  9. Voeg de tauge aan het vlees-groentemengsel toe en bak dit nog 5 minuten mee.
  10. Doe de afgegoten bij het mengsel en roer het goed door.
25
25
25

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Sporen van pinda kunnen voorkomen in sambal
  • sambal kan sporen bevatten van gluten en Allergie in ketjap manis en sojasaus
  • ketjap manis en vissaus past niet in een suiker-arm dieet.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van koemelk kunnen voorkomen in kruiden
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van noten kunnen voorkomen in sambal
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van lactose kunnen voorkomen in kruiden
  • Sporen van schaaldieren kunnen voorkomen in vissaus en sambal
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • ketjap manis is niet geschikt voor een soja-intollerantie
  • sambal kan sporen bevatten van vis en Allergie in vissaus
  • Geen overeenkomsten gevonden.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Bami met kipfilet en verse groenten heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Ik vind het een lekker en pittig gerecht. Lekker Aziatisch!
Ciaran 4 januari 2013

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
574 kcal
28%2296 kcal
Vetten
5 g.
7%20 g.
Waarvan verzadigd
1 g.
6%4 g.
Waarvan onverzadigd
2 g.
8%8 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
89 g.
34%356 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Bami met kipfilet en verse groenten