Witlof uit de wok

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Wok

Bereidingswijze

  1. Snijd de groente.
  2. Verhit de in de wok.
  3. Fruit de groente ± 8minuten.
  4. Schuif vervolgens de groente naar de rand zodat in de midden een opening ontstaat.
  5. Doe hier de in en bak deze lichtbruin bruin.
  6. Roer de groente door de .
  7. Voeg en naar smaak toe.
  8. Eet smakelijk.
25
25
25

Variaties op Witlof uit de wok

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Witlof uit de wok
VariatieAantalGang
Oosterse witlof uit de wok1Groentegerechten
Witlof uit de wok1Groentegerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (3)

Witlof uit de wok heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 3 recensies
RESET

Ik krijg elke week witlof van de buurman dus dit is een zeer welkomme variatie :D lekker met eigenlijk alle groentes die je in de koelkast hebt liggen. Bloemkool, paprika, champignons, lenteui, radijs... Lees reactie
Irma 17 augustus 2012
Een erg lekker recept, ik heb het net uitgeprobeerd, maar een beetje aangepast met wat ik nog in de koelkast had, zoals wat prei, een leuk basis recept waar ik nog veel variatie's op kan maken! Groet... Lees reactie
Sem 21 november 2011
Het klinkt heel bijzonder daar ik zelf altijd witlof met ham en kaas maak,dus dit is een nieuwe variant voor mij ,ga het beslist uitproberen!Groetjes,Jelka.
jelka 16 april 2011

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie		Dagelijks
Aanbevolen		Recept
Totaal
Calorieën
71 kcal
3%284 kcal
Vetten
5 g.
7%20 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
8 g.
3%32 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Witlof uit de wok