Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

4 kipfilets (? ca 125 gram)
500 gram krieltjes, gewassen en gekookt
0.5 deciliter kippenfond
400 gram peultjes, gewassen en schoongemaakt
0.5 bosje bieslook, gewassen en gesnipperd
roomboter

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Koekenpan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Blancheer de peultjes(400 gram) in ruim water met zout en spoel koud af.
Bak de filets goudbruin aan in de boter en blus ze af met de kippenfond(0.5 deciliter).
Laat het geheel zachtjes doorgaren.
Bak de krieltjes(500 gram) goudbruin in een koekenpan en voeg als laatste de bieslook toe.
Stoof de peultjes(400 gram) op met wat boter en beng op smaak met wat zout.
Serveer de kipfilets(4 gram) met de ingekookte kippenfond(0.5 deciliter), de peultjes(400 gram) en de krieltjes(500 gram).

Ook lekker om te maken

Recept

Bebek garing (Eend met peultjes en worteltjes)

4
1u15m
Recept

Thaise mie met peultjes en cashewnoten

4
30m
Recept

Kalkoen met peultjes en pandanrijst

4
45m
Recept

Kip met ananas en peultjes

4
40m
Recept

Kalkoen PPP Paksoi Peultjes Paprika

4
10m
Recept

Kip met paprika en krieltjes

4
50m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	238 kcal	11%	952 kcal
Vetten	10 g.	15%	40 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	29 g.	11%	116 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.