Gegrilde tilapia met courgette
Ingrediënten
Bereidingswijze
Boen de sinaasappel schoon onder heet water. Rasp 1 theelepel van de schil. Pers de sinaasappel. Meng 1/2 eetlepel olie met de sinaasappelrasp, peper en zout. Bestrijk de tilapiafilet met dit mengsel. Snijd de uiteinden van de courgette. Schaaf er met een kaasschaaf lange linten van en blancheer die 1 minuut in kokend water met zout. Giet ze af, spoel er koud water over en laat ze goed uitlekken. Verhit een grillpan. Leg de courgette linten op een bord. Grill de tilapiafilet 2 minuten per kant. Meng de rest van de olijfolie met het sinaasappelsap, sjalotje, tijm, peper en zout. Leg de tilapia op de courgette en sprenkel de dressing erover.
Op de volgende pagina vindt u de allergie informatie voor dit recept. Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend, u dient zelf alsnog goed op te letten dat de te verwerken producten vrij zijn voor de voor u geldende allergenen. Onze allergieinformatie is verbeterd en verrijkt,
klik hier voor de geavanceerde allergieinformatie.
Laat uw reactie achter
Tilapia curry
Tilapia Goreng
Gegrilde tonijn met basilicumboter en courgette
Vis-groentenschotel