Ovenschotel met bloemkool

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Pan
  • Oven
  • Ovenschaal

Bereidingswijze

  1. Verwijder de zaden en zaadlijsten uit de en snijd deze in kleine ringetjes.
    Schil de en kook ze gaar met wat .
    Maak de schoon, verdeel in roosjes, voeg wat toe en kook bijna gaar.
    Giet de af in een vergiet en laat uitlekken.
    Zet ondertussen de grill aan en grill de rauwe .
    Snijd (of breek) de gegrilde aan stukjes.
    Snipper de ui heel fijn,
    Kneed de ui door de en voeg / en een snufje toe.
    Draai balletjes en laat ze even bruinen in een pan met 2 theelepels olie.
    Leg de gekookte bloemkoolroosjes onderin de ovenschaal.
    Leg de balletjes met daartussen de gegrilde op de .
    Stamp de of doe ze door een pureeknijper.
    Verdeel nu de puree over de , balletjes en .
    Maak de kaassaus en voeg daaraan wat snippers rode , en peterselie aan toe.
    Zet in de voorverwarmde oven voor 20 minuten.
    Warm serveren.
25
25
25

Variaties op Ovenschotel met bloemkool

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Ovenschotel met bloemkool
VariatieAantalGang
Ovenschotel met bloemkool & gehakt1Hoofdgerechten
Ovenschotel met bloemkool en gerookte zalm1Ovenschotels

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
284 kcal
14%1136 kcal
Vetten
4 g.
6%16 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
29 g.
11%116 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Ovenschotel met bloemkool